Při cvičení využíváme váhy vlastního těla, dbáme na posílení ochablých svalů a svalů pánevního dna, protažení zkrácených svalů a zapojujeme cviky na udržení stability. Hodiny zdravotního cvičení jsou doplněny také o prvky jógy, pilates a ověřené cviky s overbally a dalšími rehabilitačními pomůckami. V průběhu každé lekce zapojujeme také stabilizující dechová cvičení. Zaměřujeme se především na abdominální…
Read more
VÍTEJTE V ROCE 2022!
Vítejte v roce 2022! Ze srdce přeji všem našim klientům, aby byli stále v tak dobrém rozmaru jako v roce minulém a přeji jim, aby mohli ve zdraví a pohodě navštěvovat naše akce i v roce 2022. Dále touto cestou děkuji všem kolegům, kteří pomáhají s přípravou projektů a dělají vše pro to, aby byli…
Read more
MĚLNÍK
Termín: 12.11.2021 Čas: 7:30 Místo srazu: Metro Letňany - sraz nahoře na autobusové zastávce Vstupné: Vstupné hrazeno organizátorem; cestovné si hradí každý účastník sám COVID: Nutnost mít s sebou potvrzení o očkování / prodělání covidu v posledních 180ti dnech / negativní antigenní test. Bez tohoto potvrzení se nebudete moci zúčastnit prohlídek! Vzdálenost: Cca 8 km…
Read more
NORDIC WALKING – STROMOVKA, TROJSKÝ ZÁMEK
Termín: 05.11.2021 Čas: 10:00 Místo srazu: Metro Letňany – sraz nahoře na autobusové zastávce Vzdálenost: 7 km Terén: Asfalt, kostky, zpevněné cesty Zajímavosti: Planetárium Rybníky Sousoší Místodržitelský letohrádek, vyhlídka Rudolfova štola Šlechtova restaurace Trojská lávka Zámek Troja Zámecká zahrada, labyrint Upozornění: Trasa nezahrnuje návštěvu planetária a zámku! Vzhledem k tomu, že bude vycházka v areálu zámku ukončena,…
Read more