26.09.2024
13:00 - 15:00
Volnočasové centrum H55, Hloubětínská 1138/5, Praha 14
Beseda na téma: POHYB JE LÉK
Pohyb může být lékem nejen v rámci rehabilitace svalů, kostí a kloubů, ale má také významné antidepresivní účinky, pozitivní vliv na metabolický a kardiovaskulární systém. Všichni to víme, ale ne všichni toho využíváme a správně tento lék konzumujeme.
Beseda s akreditovanou cvičitelkou zdravotní tělesné výchovy, Danou Linkeovou, přinese odpovědi i tipy na cvičení.
Přijďte si poslechnout, jaký pohyb ve stáří je důležitý, na co se zaměřit a jak správně cvičit. První část bude věnována tomu, co nám pohyb opravdu přináší, jaké jsou benefity a zda může být pohyb také lékem. Jaký pohyb je vhodný pro seniory a jak správně cvičit. Druhá část bude zaměřena na ukázku cviků vhodných při bolesti páteře, aktivace svalů pánevního dna, uvolnění kyčelních kloubů aj.
S sebou pohodlné oblečení na cvičení. Cvičební pomůcky budou k dispozici.
Vstupné: ZDARMA
Jste srdečně zváni!
