Blog

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ – LETŇANY

Zdravotní cvičení pro seniory v Letňanech obnoveno! Začínáme 08.02.2022! Každé úterý v čase 8:30 - 10:00 a čtvrtek v čase 9:00 - 10:30 Pohybový sál v Squash Modrý svět, Beranových 125, Letňany Na lekce je vhodné si přinést pití, pohodlné oblečení a ručník. Podložky a jiné náčiní jsou k dispozici.

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ

Při cvičení využíváme váhy vlastního těla, dbáme na posílení ochablých svalů a svalů pánevního dna, protažení zkrácených svalů a zapojujeme cviky na udržení stability. Hodiny zdravotního cvičení jsou doplněny také o prvky jógy, pilates a ověřené cviky s overbally a dalšími rehabilitačními pomůckami. V průběhu každé lekce zapojujeme také stabilizující dechová cvičení. Zaměřujeme se především na abdominální…

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ

Vítejte v roce 2022! Ze srdce přeji všem našim klientům, aby byli stále v tak dobrém rozmaru jako v roce minulém a přeji jim, aby mohli ve zdraví a pohodě navštěvovat naše akce i v roce 2022. Dále touto cestou děkuji všem kolegům, kteří pomáhají s přípravou projektů a dělají vše pro to, aby byli…